Schulangst und Prüfungsangst bei Kindern

Woran Sie Schulangst bei Ihrem Kind erkennen

Kinder sagen selten „Ich habe Angst vor der Schule“. Sie zeigen es. Typisch sind:

• Bauchweh, Übelkeit oder Kopfschmerzen am Morgen, die am Wochenende und in den Ferien verschwinden
• Tränen, Wut oder Trotz beim Anziehen, an der Haustür oder vor dem Schultor
• Einschlafprobleme am Sonntagabend, Albträume, nächtliches Aufwachen
• Vermeiden: „verlorene“ Hausaufgaben, Krankmeldungen, lange Pausen auf der Toilette
• Vor Klassenarbeiten: Blackout und zittrige Hände, obwohl der Stoff zu Hause saß
• Rückzug, Schweigen, „alles ist blöd“, besonders bei älteren Kindern und Jugendlichen

Einzelne Zeichen sind noch kein Grund zur Sorge. Wenn sie sich über Wochen wiederholen und den Alltag Ihrer Familie bestimmen, lohnt sich ein genauer Blick.

Was hinter der Angst stecken kann

Schulangst ist ein Sammelbegriff. Dahinter stehen ganz verschiedene Gründe, und der Grund bestimmt, was hilft:

• Angst zu versagen. Hohe eigene Ansprüche, Angst vor Noten, vor dem Vorlesen oder Vorrechnen an der Tafel. Daraus wird oft die klassische Prüfungsangst.
• Angst vor Menschen. Ein Konflikt mit Mitschülern, Ausgrenzung, Hänseleien oder eine Lehrkraft, mit der das Kind nicht zurechtkommt.
• Angst vor der Trennung. Vor allem bei jüngeren Kindern: Es ist weniger die Schule, die Angst macht, als das Weggehen von zu Hause.
• Überforderung. Zu viel Stoff, zu wenig Pause, ein Schulwechsel, eine neue Klasse.
• Belastungen zu Hause. Eine Trennung, ein krankes Familienmitglied, ein Umzug. Die Angst sucht sich die Schule als Ort, weil dort täglich Leistung gefragt ist.

Wie ich mit Ihrem Kind und Ihnen arbeite

Den Anfang macht ein kostenfreies Erstgespräch mit Ihnen als Eltern. Danach komme ich zu Ihnen nach Hause: Für Kinder ist das eigene Zimmer der Ort, an dem sie am ehesten erzählen. Beim ersten Termin nehme ich mir etwa 90 Minuten Zeit, für Ihr Kind und für Sie.

Drei Bausteine greifen dabei ineinander:

• Gespräch. Nach Carl Rogers: zuhören, ernst nehmen, nicht bewerten. Kinder spüren schnell, ob jemand sie verstehen will oder nur erziehen.
• Psychologische Homöopathie. Ein Mittel, das zur seelischen Situation Ihres Kindes passt: zur Angst vor der Blamage ein anderes als zur Angst vor der Trennung. Welches passt, prüfe ich mit der Homöo-Kinesiologie, einem sanften Muskeltest.
• Beratung für Sie. Aus dem Gordon-Familientraining: wie Sie zuhören, ohne gleich Lösungen zu liefern, und wie Sie Grenzen setzen, ohne Druck zu machen. Wenn Sie möchten, bereiten wir gemeinsam ein Gespräch mit der Lehrkraft vor.

Homöopathie und Kinesiologie sind Verfahren der Erfahrungsheilkunde und wissenschaftlich nicht anerkannt. Meine Begleitung ergänzt die kinderärztliche und psychotherapeutische Versorgung, sie ersetzt sie nicht. Eine Wirkung kann ich nicht versprechen, nur meine Aufmerksamkeit und meine Zeit.

Was Sie heute schon tun können

• Fragen Sie nach dem Gefühl, nicht nach der Leistung: „Was war heute schwer?“ statt „Hast du aufgepasst?“
• Nehmen Sie das Bauchweh ernst, ohne es zum Thema Nummer eins zu machen. Ein Besuch in der Kinderarztpraxis nimmt Ihnen und dem Kind die Sorge, etwas zu übersehen.
• Halten Sie den Schulbesuch möglichst aufrecht. Jeder vermiedene Tag macht den nächsten Morgen schwerer.
• Sprechen Sie früh mit der Lehrkraft. Die meisten sind dankbar, wenn sie wissen, was los ist.

Wann Sie andere Hilfe brauchen

Wenn Ihr Kind über mehrere Wochen gar nicht mehr zur Schule geht, sich zurückzieht, von Hoffnungslosigkeit spricht oder sich verletzt, gehört eine Abklärung in einer kinder- und jugendpsychiatrischen Praxis oder bei einer Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin dazu. Ich sage Ihnen offen, wenn ich das für nötig halte, und begleite Sie gern parallel.